CrossFit

CrossFit ist eine Methode des Fitnesstrainings und zugleich ein Wettkampfsport, Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet. Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Disziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer (Cardiovaskulär und Respiratorisch), Stärke, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossFit definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen.

Aussteller für CrossFit

NeverRest CrossFit Wien

Ausbildung, Kurse

Wenn man Bodyweight hört, denkt man im ersten Moment nicht an CrossFit. Doch Bodyweight ist eindeutig eine wichtige Grundlage im CrossFit. Wenn ich keinen vernünftigen Squat beherrsche, werde ich auch keinen Squat-Clean oder einen Sqaut-Snatch hinbekommen. Somit sind Bodyweight-Übungen die Basis um Alles weitere zu erlernen bzw zu verbessern. Schließlich kommt auch kein Dach auf ein Haus ohne Fundament. Von CrossFit kennt man vermutlich tausende Videos auf Youtube wo sich Leute einfach zerstören oder manche aussehen wie Maschinen. Es kommt nicht von ungefähr der Spruch „we don’t need machines, we build them“. Doch ohne eine vernünftige Grundlage kann man auch keine Maschinen bauen. Für NeverRest bedeutet CrossFit, dass man die Grundlagen erlernt und beherrscht, danach kann man die Intensität steigern. Dazu gehören auch Übungen wie Pullups+Dips um mit passender Technik dann zum MuscleUp zu kommen. Genauso der Handstand am Boden oder auch auf den Paralletes oder das Handstandgehen. GermanHang etc etc. CrossFit bedeutet: fit werden fürs Unerwartete, verbessern deiner Lebensqualität.

Besucht uns in der St. Marx Halle von 10.-11. 05. 2019 im Rahmen des 4. BodyweightDAYs. Es warten tolle Gewinne, gratis Goodies, Challenges und ein top motiviertes NeverRest CrossFit Team auf euch!

Vorab könnt ihr auch bei uns vorbeischauen und ein kostenloses Probetraining bestreiten ;)

Sportliche Grüße – together we NeverRest – ps: ants don’t cry!!!