Functional Training

Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. Im Grunde genommen werden Bewegungen anstelle einzelner Muskeln trainiert. Es besteht überwiegend aus Übungen, bei denen der Athlet mit seinem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeitet. Durch die Übung selbst, durch instabile oder labile Unterlagen oder durch einen äußeren Reiz (z. B. Trainer) wird eine instabile Gleichgewichtssituation hervorgerufen, in welcher sich der Sportler stabilisieren beziehungsweise ausbalancieren muss.

Aussteller für Functional Training

Austrian Throwdown

Sportveranstaltung

Der Austrian Throwdown, Österreichs größter CrossFit Wettkampf, macht Halt am BodyweightDAY. Gemeinsam mit Haupt­sponsor NEOH findet am Samstag, dem 11.05., eines von drei Qualifikations-Events direkt in der Marx Halle statt. Sei dabei, wenn Österreichs beste CrossFitter um eine Teilnahme am Austrian Throwdown kämpfen, und erlebe hautnah die Faszination dieses Sports. Zeig DEIN Können und mach direkt im Anschluss die Bodyweight-Variante des Workouts gemeinsam mit deinen Freunden auf der Eventfläche und gewinne tolle Preise und den Respekt aller Zuseher.


NeverRest CrossFit Wien

Ausbildung, Kurse

Wenn man Bodyweight hört, denkt man im ersten Moment nicht an CrossFit. Doch Bodyweight ist eindeutig eine wichtige Grundlage im CrossFit. Wenn ich keinen vernünftigen Squat beherrsche, werde ich auch keinen Squat-Clean oder einen Sqaut-Snatch hinbekommen. Somit sind Bodyweight-Übungen die Basis um Alles weitere zu erlernen bzw zu verbessern. Schließlich kommt auch kein Dach auf ein Haus ohne Fundament. Von CrossFit kennt man vermutlich tausende Videos auf Youtube wo sich Leute einfach zerstören oder manche aussehen wie Maschinen. Es kommt nicht von ungefähr der Spruch „we don’t need machines, we build them“. Doch ohne eine vernünftige Grundlage kann man auch keine Maschinen bauen. Für NeverRest bedeutet CrossFit, dass man die Grundlagen erlernt und beherrscht, danach kann man die Intensität steigern. Dazu gehören auch Übungen wie Pullups+Dips um mit passender Technik dann zum MuscleUp zu kommen. Genauso der Handstand am Boden oder auch auf den Paralletes oder das Handstandgehen. GermanHang etc etc. CrossFit bedeutet: fit werden fürs Unerwartete, verbessern deiner Lebensqualität.

Besucht uns in der St. Marx Halle von 10.-11. 05. 2019 im Rahmen des 4. BodyweightDAYs. Es warten tolle Gewinne, gratis Goodies, Challenges und ein top motiviertes NeverRest CrossFit Team auf euch!

Vorab könnt ihr auch bei uns vorbeischauen und ein kostenloses Probetraining bestreiten ;)

Sportliche Grüße – together we NeverRest – ps: ants don’t cry!!!


Team Alpha Bar

Ausbildung, Kurse | Verein

Wir sind der offizielle österreichische Sportverein der die Sportart Calisthenics und Street Workout vertritt und euch allen nahe legen möchte. Unser Ziel ist es in der Gemeinschaft bei jeder Trainingseinheit an das physische als auch psychische Limit zu gehen. Wir wollen als Gruppe uns gegenseitig die letzten Reserven aus dem Körper herauslocken. Jede unserer Trainingseinheiten ist anders und treibt unseren Körper dazu, Höchstleistungen zu erbringen. Wir wollen motivieren und helfen einen gesunden, fitten und attraktiven Körper, nur mit dem eigenen Körpergewicht, aufzubauen.


Via Fortis

Equipment

VIA FORTIS ist ein Premium Equipmenthersteller aus dem Bereich Calisthenics / Bodyweight Fitness. Zu unserem Sortiment zählen: Gym Rings, Resistance Bands, Liquid Chalk, Mini Loopbands u. v. m.!

Wir sind in diesem Jahr wieder dabei, da das letzte Jahr für alle schon ein voller Erfolg war und wir sehr viel Spaß mit den Besuchern und dem Team hatten! Wir freuen uns wieder auf ein Paar tolle Tage mit vielen sportbegeisterten Menschen! Kommt an unserem Stand vorbei, quatscht ein wenig mit uns und probiert selbstverständlich auch das Equipment aus!